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      疫情居家辦公期間如何做好個(gè)人防護(hù)?這份居家防疫指南請(qǐng)收下

      時(shí)間 : 2022-11-04 12:35:15 來(lái)源 : 廣東疾控微信公眾號(hào)
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        近期,國(guó)內(nèi)本土疫情仍呈現(xiàn)多點(diǎn)散發(fā)、多地頻發(fā)的態(tài)勢(shì),我省多地接連報(bào)告本地新冠肺炎確診病例。為降低我省疫情傳播風(fēng)險(xiǎn),居家辦公期間防疫要注意些什么?這些要點(diǎn)請(qǐng)記牢!

        一、科學(xué)防疫要做好

        1.開(kāi)展核酸檢測(cè)

        根據(jù)防控要求配合完成核酸檢測(cè)。期間全程佩戴口罩,雙手不觸碰采樣區(qū)臺(tái)面。

        既往感染過(guò)的市民,請(qǐng)?zhí)崆案嬷ぷ魅藛T,進(jìn)行“單采單檢”。

        注意:確診病例、無(wú)癥狀感染者、入境人員、密切接觸者和密接的密接在住院、隔離觀察或健康監(jiān)測(cè)期間應(yīng)“單采單檢”,即單獨(dú)采集個(gè)體的標(biāo)本,單管進(jìn)行核酸檢測(cè),不得進(jìn)行混采混檢。

        2.做好健康監(jiān)測(cè)

        居家期間應(yīng)每天早、晚各測(cè)一次體溫。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛、嗅(味)覺(jué)減退、腹瀉等可疑癥狀,應(yīng)及時(shí)向社區(qū)(村)如實(shí)報(bào)告。

        3.非必要不外出,加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)

        居家期間非必要不外出。

        要增強(qiáng)防護(hù)意識(shí),嚴(yán)格做好個(gè)人防護(hù),少聚集,不扎堆,堅(jiān)持戴口罩、勤洗手、常清潔、用公筷等良好生活習(xí)慣。

        若要外出取物品、做核酸等,應(yīng)全程規(guī)范佩戴口罩(建議選用一次性使用醫(yī)用口罩、醫(yī)用外科口罩或以上防護(hù)級(jí)別口罩),盡量避免乘坐公共交通工具,返回后及時(shí)做好手部衛(wèi)生,建議使用酒精對(duì)衣服、手機(jī)等物品進(jìn)行消毒。

        二、衛(wèi)生習(xí)慣要養(yǎng)成

        1.注意個(gè)人衛(wèi)生

        及時(shí)做好手衛(wèi)生。自室外返回、咳嗽手捂后、飯前便后、烹飪或準(zhǔn)備食物前,應(yīng)使用洗手液(或肥皂)流動(dòng)清水洗手,揉搓雙手至少20秒。

        咳嗽或打噴嚏時(shí),用紙巾或屈肘遮住口鼻,用過(guò)的紙巾應(yīng)及時(shí)扔到有蓋的垃圾桶(其他垃圾)內(nèi)。

        2.做好居家通風(fēng)與環(huán)境消毒

        每天室內(nèi)開(kāi)窗通風(fēng)至少三次,每次不少于30分鐘。

        居家以清潔為主,預(yù)防性消毒為輔。消毒可選用75%的濃度酒精或500mg/L的有效氯消毒液或市售其他合法消毒劑(按說(shuō)明書(shū)標(biāo)示殺滅腸道細(xì)菌的劑量使用)。

        每周一次,把約一杯水或一杯500mg/L的有效氯消毒液倒入每個(gè)地漏,形成水封。

        三、日常生活要注意

        1.備足防疫物資

        做好體溫計(jì)、口罩及消毒用品等防疫物資的儲(chǔ)備。購(gòu)物盡量通過(guò)無(wú)接觸式網(wǎng)購(gòu)。

        2.密切關(guān)注疫情相關(guān)信息

        居家期間,密切關(guān)注微信、短信、公眾號(hào)等平臺(tái)發(fā)布的疫情信息和相關(guān)安排。如有中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)旅居史、與陽(yáng)性病例活動(dòng)軌跡有交集或健康碼非綠碼等情況,立即向所在地社區(qū)報(bào)備。

        注意:如果查驗(yàn)自身健康碼顯示為黃碼,請(qǐng)做好個(gè)人防護(hù),盡快到就近醫(yī)療機(jī)構(gòu)的“黃碼”核酸檢測(cè)點(diǎn)進(jìn)行檢測(cè);如果查驗(yàn)自身健康碼顯示為紅碼,請(qǐng)盡快聯(lián)系社區(qū),配合防疫人員完成信息核實(shí)和下一步健康管理。

        3.保持良好心態(tài)

        樹(shù)立戰(zhàn)勝疫情的信心,保持良好心態(tài)、營(yíng)養(yǎng)均衡,善用時(shí)間充實(shí)生活,例如盡量保持日常作息規(guī)律、進(jìn)行居家運(yùn)動(dòng)及娛樂(lè)等。

        居家期間若出現(xiàn)焦慮情緒是正常的,可以通過(guò)恰當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行疏解,如寫(xiě)日記、與家人和親友保持溝通等等。

        若情緒受困擾,請(qǐng)主動(dòng)向信任的人坦誠(chéng)傾訴或?qū)で髮?zhuān)業(yè)協(xié)助。

        4.不造謠、不信謠、不傳謠

        請(qǐng)市民朋友們及時(shí)關(guān)注權(quán)威部門(mén)發(fā)布的真實(shí)疫情信息與防控措施,在疫情面前保持鎮(zhèn)定不恐慌,做到不造謠、不信謠、不傳謠,共同抗擊疫情。

        每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人,倡議廣大市民堅(jiān)持做好各項(xiàng)防控措施。只有人人做好防護(hù),才能筑牢防疫大堤,不給病毒傳播有可乘之機(jī)!

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